Zeytin Kaç Kaloridir ?

Zeytin Kaç Kaloridir ?
7 Kasım 2015 tarihinde eklendi, 2.636 kez okundu.

Zeytin kaç kaloridir? Sofralarımızın vazgeçilmezi ve yani kahvaltımızın vazgeçilmezi olan zeytin çok tüketilmemelidir.  100 gr zeytinde karbonhidrat, protein ve yağ içeriği toplamda 16.10(g) kaloridir.  Bir porsiyon siyah zeytin toplamda 52 kalori olmaktadır.  Bir siyah zeytin 7 (gr) yağ içerir. Günlük kalori ihtiyacımızı zeytin ile doldurmamanızı tavsiye ederim.

Yeşil zeytin de birçoğumuzun tercih ettiği zeytin kaç kalori olduğunu tuzlu ve tuzsuz olarak görebiliriz. Tuzlu zeytinde kalori 16 adet zeytin de 2 yemek kaşığı yağ bulunmaktadır. Tuzsuz zeytin de ise 16 zeytinde 1.50 yemek kaşığı yağ bulunmaktadır. Yani günlük kalori ihtiyacınız standart boy ve kiloda iseniz 1200 kaloriden 100 kalori ihtiyacınız sağlamaktadır.

Zeytin Kaç Kaloridir ?_6

 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git