Diyet Mücver Tarifi – Karnınız Hem Tok Kalacak Hem De Kilo Vereceksiniz

Diyet Mücver Tarifi – Karnınız Hem Tok Kalacak Hem De Kilo Vereceksiniz
19 Aralık 2016 tarihinde eklendi, 193 kez okundu.

Diyetler kilo vermemize yardımcı olan yemek listeleridir. Bu listelerin içeriği ve bizim uygulamaya koymamız sayesinde fazla kilolardan hızlıca kurtulmak son derece kolay ve basit bir işlem haline gelmiştir. Diyet mücver tarifi bize diyetleri sevdirecek niteliktedir.

Diyet konusunda öncelikle düşünmemiz gereken diyetin bize uygun olup olmadığı ve bizim uyum sağlayıp sağlayamayacağımızdır. Bunu düşünüp diyete bu şekilde başlamamız gerekmektedir. Bu yazıda anlatacağımız tatlı tarifiyle kendinizi şımartabilirsiniz. Fazlalıklarınızı düşünen biriyseniz öncelikle kilo konusunu beynimizde bitirmemiz gerekir. Önce beyin sonra vücut etkilenmesi gerçekleşmelidir. Unutulmamalıdır ki her şey beyinde başlar ve yine beyinde biter. Uzun zaman boyunca kilolu olmak kişilerin kafasında bu kiloların asla verilemeyeceği imajını çizer. Halbuki bu beynimizin bize bir oyunudur. Bu algıyı yıkmak için de öncelikle kıyafetlerimizden başlamalıyız. Örneğin; giymek istediğiniz bir elbise veya bir pantolon varsa kendi beden ölçünüzden bir beden küçük alın ve görebileceğiniz bir yere asın. Böylelikle o sizi hem motive edecek hem de kıramadığınız algınızı yıkacaktır. Bu konuyu hallettikten sonra yapmanız gereken bir diğer şey spordur. Diyetlerin kilo vermedeki payı yadsınamaz. Ancak spor bir destekçi olarak mutlaka yapılmalıdır. Bir salona gidilip bu konuda bilgili insanlar tarafından yardım alınabilir ya da gün içinde yapacağınız 45 dk veya 1 saatlik tempolu yürüyüşler de bu görevi görecektir. Bahsettiğimiz detaylardan sonra mücver tarifine geçebiliriz.

Avantajları nelerdir ?

*Pratiktir.

*Diyet yapanlar için çok iyi bir tariftir.

*Açlık hissinizi kolaylıkla giderebilir.

*Malzemeleri kolay bulunur.

*Kısa zamanda hazırlanabilir.

Malzemeler

  • 1 adet  orta boy yumurta
  • 4 tane büyük kabak ( alacalı olmayacak şekilde kabakları soyun ve iri iri rendeleyin )
  • 1 avuç kadar kıyılmış dere otu ( yaklaşık olarak 1 demet dere otu )
  • 1  çorba kaşığı kadar saf zeytinyağı.
  • 1 çay kaşığı kadar tuz.
  • 1 çay bardağı kadar az yağlı beyaz peynir.

Daha tok tutmasını isterseniz eğer içine yulaf kepeği ya da tam buğday unundan 2 yemek kaşığı kadar ekleyebilirsiniz.

Hazırlanışı

  • İlk önce malzemelerimizi bol suyla iyice yıkayın. Kullanacağınız bu malzemelerin tazeliği mücverin lezzetini arttıracak maddelerden biridir. Çukur bir kaseye yumurta , yağ ve tuzu koyup çatal yardımıyla çırpın. İçine soyulmuş ve  iri rendelenmiş kabakları, önceden kıyılmış dere otunu ve peyniri ekleyip tekrar karıştırın. Orta boy bir tepsiye fırın kağıdını yayın. Üzerine yuvarlak olacak şekilde mücverleri yayın. Önceden ısıtılmış fırınınızda 200 derecede 20 dk kadar pişirin. Soğuduktan sonra yoğurtla servis edebilirsiniz.

diyet-mucver-tarifi

 

 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git