Kaç Kaloridir ?

Yürümek kaç kalori derseniz 20 saat yürümek ize 1 kilo verdirir. Tabi bu sizin nasıl yürüdüğünüze bağlı, tempolu, hızlı bir şekilde yürürseniz daha fazla enerji harcamış olursunuz ve bu da daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olacak. Yürümek en faydalı ve herkesin yapabileceği bir spor çeşididir. Bu sadece kalori için geçerli...
Yürüyüş sporu yapılan tüm sporlar içerisinde en çok tercih edilen ve popüler olandır. Hatta bazen farkında olmadan bile yürüyüş sporunu gerçekleştirebiliriz! Yürüyerek kaç kalori yakılır bu sizin yürüdüğünüz süre miktarına göre ve yürüdüğünüz km uzunluğuna göre değişiklik gösteren bir şeydir. Yürüyerek kilo vermek herkes tarafından tercih edilebilir. Bunun için illa...
Zeytin kaç kaloridir? Sofralarımızın vazgeçilmezi ve yani kahvaltımızın vazgeçilmezi olan zeytin çok tüketilmemelidir.  100 gr zeytinde karbonhidrat, protein ve yağ içeriği toplamda 16.10(g) kaloridir.  Bir porsiyon siyah zeytin toplamda 52 kalori olmaktadır.  Bir siyah zeytin 7 (gr) yağ içerir. Günlük kalori ihtiyacımızı zeytin ile doldurmamanızı tavsiye ederim. Yeşil zeytin de birçoğumuzun...
Kalsiyum miktarı çok olan ve yendiği zaman insanları tok tutabilen yumurta kaç kaloridir? Protein açısından da oldukça yüksek değere sahip olan bir haşlanmış yumurta 78 kaloridir. Yumurtanın sarısı ve beyazı ayırt edilmeden tüketilmelidir ki içinde bulunan vitamin ve enzimlerden gerektiği gibi yararlanılabilinsin. Yumurtayı yeme biçiminiz önemlidir, sade haşlanmış bir yumurta kaç...
Makarna özellik ile öğrenciler tarafında sıkça tercih edilen bir besindir. Bol bol karbonhidrat içerdiğinden ötürü içerisindeki kalori sebebi ile kilo almaya sebep olabilir. Yoğurtlu makarna kaç kalori yanında çeşitli türden soslar, aromalar, baharatlar kullanabileceğiniz makarna aynı zamanda çokta lezzetli ve doyurucudur. Makarna içerisinde karbonhidrat bulundurduğu gibi aynı zamanda protein ve...
Her gün tüketmemiz gereken ve besin değeri yüksek olan en önemli yiyecek grubuna giren yoğurttur. Bir kâse yoğurt fosfor, kalsiyum, protein açısından çok zengin olduğundan günde iki kâse (100 gram) yağsız yoğurt tüketmeniz sizleri hem zihnde hem de tok tutabilecektir. Yoğurt kaç kalori peki; 100 gram yağsız yoğurt 46 kalori,...
Yoğurt çorbası kaç kalori diye sorarsanız bir kase yoğurt çorbasın da 100 gram ve bu da 76 kalori civarındadır. Besin değeri ise 10 gram karbonhidrat, 4 gram protein ve 4 gram da yağ içermektedir. Normal yoğurt yağlı olduğu için diyette olanlar diyet yoğurt tüketmeleri daha uygundur. Yoğurt çorbası kaç kalori diye...
Yeşil erik kaç kalori? Yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden olan yeşil erik yediğimiz de kaç kalori alırız? 1 porsiyon yeşil erikte yani 100 gram yeşil erikte 47 kalori almış oluruz. Ara öğünler de ya da acıktığınız da meyve ihtiyacınızı yeşil erik sayesin de fazla kalori almadan giderebiliriz. Yeşil eriği tuzlayarak yememeye...
Yemekler kaç kalori? Günlük ne kadar yemek yiyoruz ve ne kadar kalori alıyoruz? Her yemeğin gramajına ve kullanılan besinlere göre kalori miktarları değişmektedir. En fazla kalorisi olan yemekler makarna, buğday içeren yemekler, et yemeklerin den biftek, sosis olan yemekler , nohutlu pilav, kuru fasulye pilavdır. Nohutlu pilav 382 kalori, kuru...
Toplam 55 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.12345...102030...Son »
Sayfa başına git