3 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

3 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi
21 Temmuz 2013 tarihinde eklendi, 253.835 kez okundu.

3 Günde 5 Kilo Veriren Şok Diyet Listesi

                Yaşamın hızlı bir şekilde akması insanların bir takım şeyleri de bir an önce gerçekleştirmeye itmekte. Bunların başında da fazla kilolardan bir an önce kurtulmak geliyor. Yaşam stresinden boğulan insanlar aynı anda fazla kilolarıyla uğraşıyorlar. İş saatlerinin uymaması çocuklarla uğraşan bayanlar farklı aktivitelerle uğraşan beyler spor yapma imkanı da bulamıyorlar. Fazla kilolarının da sıkıntı olması çoğu insanın anını sıkıyor ve bu kilolardan bir an önce kurtulmak istiyor. Diyet listeleri tamda bu esnada insanların uygulayabileceği en kolay yol olarak görünüyor. Fakat bazı diyetler insan sağlığını tehdit ediyor. Diyet listelerinin yetersizliği vücudun fonksiyonel ihtiyaçlarını karşılaması için gerekli olan kaloriyi alamamasına bu da bünyenin zayıflamasına ve hastalıklara yol açıyor.

3 günde 5 kilo diyet listesi hızlı kilo vermek isteyenler için uygun bir liste. Vücudun gerektiği kadar besini alarak fazladan uzak tutan ve fazla kilolardan kurtulmayı amaçlayan bulunmaz bir fırsat. Fakat hangi diyet olursa olsun günün en önemli öğünü olan kahvaltıya dikkat edilmesi ve eksiksiz bir şekilde tamamlanması gerekmektedir. Bu diyet listesine göre öğünlerde yenmesi gereken gıdalar şu şekilde;

Sabah Uyanınca yarım limon suyu sıkılmış ılık iki bardak su için.

Kahvaltı: Tatlandırıcılı kahve ya da çay, 100 gram beyaz peynir, 1 dilim tam buğday ekmeği.

Ara  Öğün: 1 adet elma ya da 3 adet kayısı kurusu, yarım kase yoğurt.

Öğle Yemeği: 200 gram sebzeli yemek, 100 gram tavuk eti, bol bol  salata,  1 Adet Muz.

Ara  Öğün: 5 adet kraker.

Akşam Yemeği: 1 Kase tavuk suyu çorbası, yağsız makarna, bol bol  mevsim salatası, 1 bardak portakal suyu.

Ara  Öğün: 1 Kase meyveli yoğurt

 

 

Etiketler:

3 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi Konusuna 208 Yorum Yapıldı
  1. miraycancan dedi ki:

    arkadaşlar denediniz mi

  2. Simge dedi ki:

    spora gidiyorum ama diyette yapmak istiyorum sağlık kontrolü yaptirdim hiç bir sorun yok ne önerirsiniz

  3. Melek dedi ki:

    merhaba okula gidiyorum öğle yemeklerini yiyemiyorum ögün atlasam işe yaramaz dimi teşekkürler

    1. Simge dedi ki:

      Ben spora gidiyorum ama diyette yapmak istiyorum sağlık kontrolü yaptırdım sorun yok ne onerirsiniz

  4. hülya dedi ki:

    163 boyum 80 kşloyum acil kilo vermem gerek ne önerirsnz

    1. Yönetici dedi ki:

      Merhabalar;
      Önce bir sağlık testinden geçip daha sonra diyete başlayabilirsiniz. Teşekkürler

Sayfa başına git